2017年6月12日（月）ときがわ起業支援施設（ioffice)アイカフェで美容体操を開催しました。
肩こりの解消法や腰痛がラクになる体操など教えていただきました。
激しい動きはしてないのに体がポカポカになってきました。
トレーナーの栗原さんのフォローをうけながら、皆さん、「痛ーい」と言いながらも美のために頑張ってます。(*’▽’)
美容体操が終わったあとは、ホットコーヒーを飲みながら参加者の方との交流。
ここで豆知識！
デスクワークでパソコンを見ていたりして、猫背になってくると、自然に前に頭が移動しアゴが出たような姿勢になります。そして首や肩が痛くなります。
それを後ろに戻すためには、肩甲骨を後ろに寄せることが必要。
首や肩をいくら揉んでても良くならないのは、肩甲骨からアプローチしてないからとの事です。
分かりやすく、丁寧に説明してくださいました。
とても気さくなトレーナーの栗原さん。お客様も笑顔で笑い声もあり、とても楽しくいい雰囲気でイベントを終了することができました。
（栗原さん、ありがとうございました！）
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